COMPETENCIA DEPORTIVA

¿Cómo aprender a ser deportistas competentes o a practicar una actividad física de manera competente? 
Para poder desarrollar una actividad deportiva, al igual que otras actividades, necesitamos desarrollar y adquirir competencias , que pueden ser de tres tipos:

Conocimientos: Los que necesito para la práctica del deporte o el desarrollo de la actividad física Técnicas, reglas, tácticas, tipos de ejercicios de estiramiento, etc.... El club o federación deportiva a la que pertenezco.Requieren aprendizaje. Es un “SE”

Habilidades: Lo que necesito para desarrollar la actividad, se aprende mediante la práctica, mejora, evoluciona, no lo aprendo en un libro, necesita la experiencia para desarrollarla. Aunque muchas ya vienen "de fábrica"  requieren aprendizaje. Es un “SE”

Actitudes: lo que necesito para afrontar la práctica deportiva, las situaciones y desafíos que me plantea. Forman parte de mi personalidad, las puedo mejorar, potenciar, incluso aprehender. Por tanto, también requiere aprendizaje, pero es este caso es un “SOY"
¿Cómo podemos afrontar este aprendizaje?

El psicólogo Abraham Maslow desarrolló el modelo de las cuatro etapas de aprendizaje que describe como una persona aprende y progresa:

1. Incompetencia inconsciente: la persona no sabe que no sabe algo; ni lo comprende ni lo sabe hacer, ni reconoce la deficiencia, ni tiene deseo de enfrentarse a ello. Lo que no conozco, no existe 
2. Incompetencia consciente: la persona sabe que no sabe algo; aunque no comprende o no sabe hacer algo, sí que ahora reconoce la deficiencia. Sé que existe y quiero conocer. 
3. Competencia consciente: la persona desarrolla una destreza; comprende o sabe hacer algo. Sin embargo, demostrar su adquisición de la destreza requiere mucha concentración. Focalizo mi atención en ello. 
4. Competencia inconsciente:  la persona ha adquirido la destreza. Ha tenido tanta práctica en la destreza que le sale con naturalidad y puede demostrar su adquisición sin apenas esfuerzo. Hasta podría ser capaz de enseñarlo a otros. Lo hago de forma automática.

Trabajar la competencia inconsciente, darte cuenta de lo que necesitas para mejorar, es el primer paso y te acompañaré en el camino, pero tener una actitud adecuada es cosa tuya.

Adquirir conocimientos, habilidades y actitudes para ser competente en tu actividad deportiva, es algo en lo que participan muchas personas, tu familia, las personas que te entrenan, los y las compañeras de equipo (aunque practiques deporte individual), pero el eje eres TÚ, por eso

¡¡LA ACTITUD ESTÁ EN TI !!!

“ NO EXISTEN PROBLEMAS IRRESOLUBLES, SI NO SOLUCIONES MAL PLANTEADAS”A. Einstein.

REFLEXIONA SOBRE.....

TUS HÁBITOS:
¿Cuáles me limitan?
¿Cuáles me potencian?

TUS CREENCIAS:

 ¿Cuáles me limitan?
¿Cuáles me potencian?


TUS EXCUSAS???? :
Afrontar la realidad, no ignorar las cosas que nos limitan, los miedos, las inseguridades, los handicaps, etc...